Chế độ giảm cân an toàn với đậu nành

26/08/2016

Việc giảm cân không khoa học sẽ dễ dẫn đến hậu quả làm cho cơ thể bị thiếu chất, gây mệt mỏi và làm việc kém hiệu quả. Một thực phẩm giúp giảm cân nhưng vẫn giàu chất dinh dưỡng luôn là điều mà chị em tìm kiếm. Chẳng cần tìm đâu xa, sữa đậu nành là câu trả lời rất hay.

Kết quả hình ảnh cho đậu nành

(Đậu nành – nguồn: internet) 

Sở dĩ đậu nành được coi là thực phẩm tuyệt vời cho việc giảm cân vì lượng đạm dồi dào có trong đậu nành sẽ giúp cư thể bạn tích lũy được nhiều năng lượng và duy trì cảm giác no lâu, vì vậy sẽ giảm nhu cầu ăn nhiều. Hơn nữa, đạm đậu nành chứa axit béo không làm no nhiều nối đôi, dễ dàng chuyển hóa thành năng lượng vì vậy không gây tích tụ thêm mỡ thừa, giúp kiểm soát được cân nặng một cách dễ dàng. Tham khảo cách giảm cân an toàn với yến mạch nguyên hạt Quaker

Ngoài ra, isoflavone, thành phần chính có trong đậu nành sẽ giúp cân bằng nội tiết tố, ức chế quá trình tích tụ chất béo ở bụng, đùi và mông, đem lại vẻ đẹp mềm mại cho người phụ nữ. Hơn nữa nội tiết tố cân bằng giúp cải thiện tâm trạng của phụ nữ, hạn chế việc tìm đến thức ăn ngọt để giải tỏa, góp phần kiểm soát cân nặng hiệu quả. Bí quyết chăm sóc da đẹp toàn diện bằng collagen hanamai cá

Kiểm soát số đo 3 vòng với tinh chất isoflavone từ đậu nành.

Kết quả hình ảnh cho đậu nành giảm cân

(nguồn: internet) 

Nhiều người nghĩ  chất béo chính là “kẻ thù” của chế độ giảm cân. Nhưng, cơ thể vẫn cần có những chất béo có lợi như omega-3, omega-6 để cho quá trình trao đổi chất diễn ra một cách bình thường.Những chất béo này được tìm thấy trong cá biển, bây giờ còn có trong đậu nành. Đây là chất béo rất cần thiết cho sự phát triển khỏe mạnh của tim mạch còn có công dụng điều hòa huyết áp và làm giảm cholesterol.

Xem thêm sản phẩm trị nám cực hiệu quả Transino Whitening

Không những giảm cân, sữa đậu nành còn có tác dụng khiến bạn xinh đẹp toàn diện

Sữa đậu nành có nhiều vitamin (A, E, nhóm B, K, C) và khoáng chất (canxi, sắt, mangan, magie, phốt-pho, kali, natri, kẽm), là những dưỡng chất rất cần thiết cho một làn da tươi trẻ, mái tóc mềm mượt, chắc khỏe.

Kết quả hình ảnh cho đậu nành

(Sáng da, dày tóc mà vẫn giảm cân hiệu quả với 2 ly sữa đậu nành mỗi ngày – nguồn: internet) 

Tiến sĩ Mark Messina (Giám đốc viện dinh dưỡng Hoa Kỳ) khẳng định tinh chất Isoflavones có trong đậu nành cũng giúp giảm nếp nhăn da mặt và làm mờ vết chân chim. Ngoài ra, chất này cũng tăng cường kết nối collagen để chống lão hoá và duy trì vẻ đẹp của làn da theo năm tháng.

Vậy, với những tác dụng hoàn hảo đối với quá trình giảm cân, sức khỏe và cũng như vẻ đẹp lâu dài của phụ nữ, sữa đậu nành chính là thực phẩm vàng nhất định phải có trong thực đơn giảm cân của mỗi người chúng ta.

Riêng với những chị em bận rộn hay phải làm việc thường xuyên ở văn phòng thì sữa đậu nành đóng hộp là một sự lựa chọn tốt bởi đặc tính tiện lợi dễ sử dụng. Tuy nhiên nên lựa chọn sữa đóng hộp từ những nhãn hàng uy tín, giữ được toàn bộ dinh dưỡng cùng độ thơm ngon và sánh mịn của đậu nành và còn phải đảm bảo được vệ sinh an toàn thực phẩm.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *