Các bạn nữ nên làm thế nào để có chiều cao hoàn hảo

07/12/2016

Chiều cao đóng một vai trò rất quan trọng trong việc nâng cao tính bí quyết của một cá nhân. Một điều hiển nhiên là chúng ta luôn hy vọng sở hữu chiều cao lý tưởng và sẽ thực hiện mọi biện pháp tăng chiều cao để đạt được mục đích đó.

Làm cách nào để tăng chiều cao

Bên dưới là 5 bài tập tăng chiều caobạn có thể tham khảo để bổ trợ tăng trưởng chiều cao. chú trọngcác bài tập này cần luyện tập thường xuyên 2-3 lần một tuần để có kết quả an toàn và cũng nên lường trước các chấn thương xây xát ngoài da.

1/ Nhảy dây tăng trưởng chiều cao

NHẢY DÂY TẲNG CHIỀU CAO

2/ Động tác cúi gập mình

Cách tập thể dục tăng chiều cao

3/ Tư thế chim bồ câu

Bí quyết tăng chiều cao

4/ Đu xà đơn

5 bài tập tăng chiều cao hiệu quả

5/ Bắt chước rắn hổ mang

Các bài tập dãn cơ và xương - khớp giúp tăng chiều cao

Ngoài dinh dưỡng hàng ngày, bổ sung nguồn thực phẩm chức năng để kích thích hormone tăng trưởng sản sinh, thì biết phương pháp tập luyện cũng sẽ góp phần kéo dãn các khớp xương, nâng chiều cao của chúng ta lên một cách đáng kể. Thực phẩm chức năng hay còn gọi phổ thông hơn là thuốc cải thiện chiều cao, có thể hỗ trợ đắc lực cho quá trình cao hết cỡ của các bạn trẻ.

Xem tiếp: http://www.nhipsongphunu.com/cac-bai-tap-tang-chieu-cao.html

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *