Chiều cao đóng một vai trò rất quan trọng trong việc nâng cao tính bí quyết của một cá nhân. Một điều hiển nhiên là chúng ta luôn hy vọng sở hữu chiều cao lý tưởng và sẽ thực hiện mọi biện pháp tăng chiều cao để đạt được mục đích đó.
Bên dưới là 5 bài tập tăng chiều cao mà bạn có thể tham khảo để bổ trợ tăng trưởng chiều cao. chú trọng là các bài tập này cần luyện tập thường xuyên 2-3 lần một tuần để có kết quả an toàn và cũng nên lường trước các chấn thương xây xát ngoài da.
1/ Nhảy dây tăng trưởng chiều cao
2/ Động tác cúi gập mình
3/ Tư thế chim bồ câu
4/ Đu xà đơn
5/ Bắt chước rắn hổ mang
Ngoài dinh dưỡng hàng ngày, bổ sung nguồn thực phẩm chức năng để kích thích hormone tăng trưởng sản sinh, thì biết phương pháp tập luyện cũng sẽ góp phần kéo dãn các khớp xương, nâng chiều cao của chúng ta lên một cách đáng kể. Thực phẩm chức năng hay còn gọi phổ thông hơn là thuốc cải thiện chiều cao, có thể hỗ trợ đắc lực cho quá trình cao hết cỡ của các bạn trẻ.
Xem tiếp: http://www.nhipsongphunu.com/cac-bai-tap-tang-chieu-cao.html