5 cách vệ sinh răng miệng hiệu quả

22/11/2016

Đánh răng 2 lần mỗi ngày có đủ không?

Những nghiên cứu đã cho thấy rằng miệng của bạn sẽ không xuất hiện nhiều mảng bám với ba lần đánh răng (3 phút tổng cộng) trong ngày so với hai lần đánh răng (2 phút tổng cộng) trong ngày. Đánh răng vào buổi sáng và buổi tối (trước khi đi ngủ) được cho là đủ để mà có một chế độ vệ sinh răng miệng đúng cách cũng như giảm đi nguy cơ sâu răng. Xem thêm sản phẩm Cách chăm sóc răng miệng cho trẻ em hiệu quả

Nhai kẹo cao su sau khi ăn

Resultado de imagen para Nhai kẹo cao su sau khi ăn

(Nguồn: Internet)

Đây không phải là một điều dạy bảo, mà là lời khuyên của nha sĩ ! Vì khi nhai kẹo cao su sẽ kích thích sản xuất nước bọt khác so với khi ta tiết nước bọt mà không ăn gì: lượng bicarbonate (chất khử trùng) cũng như khoáng chất (bảo vệ) được tiết ra nhiều hơn. Nước bọt có ích này giúp cho việc trung hòa axit còn lại trong miệng sau khi ăn.

Nhưng hãy cẩn thận. Để việc nhai kẹo cao su có được hiệu quả, bạn phải nhai trong vòng khoảng 20 phút sau khi ăn và tất nhiên hãy chọn cho mình loại kẹo cao su không đường (không có nguy cơ sâu răng). Các loại kẹo cao su chứa lượng polyol thấp (như Freedent) chứa đường không lên men (xylitol) làm ngăn sự gia tăng của vi khuẩn trong miệng. Nhai kẹo cao su cũng giúp cho việc chống khô miệng, bệnh gặp thường xuyên sau 60 tuổi vì tuyến nước bọt có dấu hiệu hoạt động không tốt. Tham khảo sản phẩm  kem danh rang crest 3d white

Sử dụng chỉ nha khoa mỗi tối

Resultado de imagen para Sử dụng chỉ nha khoa mỗi tối

(Nguồn: Internet)

Trong các yếu tố góp phần làm cho bạn bị sâu răng đó là những mảnh vụn thức ăn còn bám lại trong miệng của bạn. Để làm sạch miệng, hãy sử dụng chỉ nha khoa. Theo các nha sĩ, dùng chỉ nha khoa 1 lần một ngày là đủ, tốt hơn là vào buổi tối, cho khoảng trống giữa các răng, sau khi bạn đánh răng và súc miệng.

Tránh ăn thực phẩm chứa đường

Nước bọt có công dụng trung hòa axit tấn công men răng, làm cho vi khuẩn bị tiêu tan trong những lỗ hổng nhỏ xíu được tạo ra. Nhưng nước bọt hoạt động rất chậm. Vì thế, nếu bạn ăn tất cả ngày, nước bọt không những có thời gian để hoàn thành nhiệm vụ của mình. Nguyên tắc rõ ràng được thiết lập nhằm hạn chế sâu răng : tránh ăn vặt giữa những bữa hay uống thức uống có đường. Thêm một ít đường gây hại cho răng gấp mười lần chính là khi bạn ăn một bữa giàu đường. Hãy hạn chế những thứ có đường như nước ngọt, kể cả nước có lượng đường thấp. Xem thêm sản phẩm Miếng dán trắng răng hiệu quả

Lợi ích của nước súc miệng

Resultado de imagen para Lợi ích của nước súc miệng

(Nguồn: Internet)

Từ lâu người ta đã cảnh báo dùng nước súc miệng mỗi ngày. Trong thực tế, chỉ các loại nước súc miệng dùng để chữa bệnh không được khuyến khích dùng trong một thời gian dài. Thường được tạo ra từ chlorhexidine (như Eludril ® ..), những loại nước súc miệng này được quy định dùng sau khi phẫu thuật nhằm khử trùng miệng và tránh những biến chứng. Không nên dùng chúng lâu mà không phải lý do y tế bởi vì chúng sẽ làm thay đổi môi trường miệng của bạn. Các nha sĩ cho rằng nước súc miệng thông thường mang lại nhiều lợi ích liên quan đến vệ sinh răng miệng. Nước súc miệng có thể luôn hiện diện trong phòng tắm bên cạnh bàn chải cũng như kem đánh răng. Xem chi tiết tại: https://www.hangngoainhap.com.vn/

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *