4 ngày giảm cân nhanh chóng cùng với món bí đỏ

13/09/2016

 

Quả bí đỏ là một trong các loại thực phẩm bổ dưỡng, bí đỏ được biết đến như là một thần dược mang đến cho bạn một sức khoẻ thật tốt, một làn da đẹp cùng với một vóc dáng hoàn hảo. Tuy nhiên, để có thể sở hữu được thân hình thon gọn như mong muốn từ bí đỏ bạn phải biết dùng  loại thực phẩm này đúng cách. Bạn muốn hiểu rõ hơn về điều này, hãy cùng chúng tôi tham khảo thông qua bí quyết giảm cân chỉ trong 4 ngày cùng với bí đỏ ngay sau đây bạn nhé!

Bí đỏ có giúp giảm cân không?

Bí đỏ chính là thực phẩm giúp detox cơ thể & hỗ trợ giảm cân rất tốt. Mặc dù nó không được phổ biến như những loại thực phẩm khác trong phạm trù này, nhưng bí đỏ mang lại rất nhiều tác dụng cho cơ thể. Lưu ý duy nhất ở đây đó là bạn không nên ăn bí đỏ trong một thời gian dài.  Xem thêm sản phẩm tại đây viên uống giảm cân dhc

Theo Livestrong, mỗi quả bí chính là một kho vitamin dồi dào (A, E, C, B) bên cạnh sắt, kali và cả magiê. Thực tế, các bác sĩ hay khuyên bệnh nhân bị yếu về thị lực hay gặp khó khăn trong tiêu hóa & cả tuần hoàn máu nên bổ sung bí đỏ.

Image result for bí đổ

(Nguồn internet)

Giá trị của bí đỏ chúng không thay đổi đi dù bạn ăn sống, luộc, nấu, nướng hoặc là làm sinh tố. Chỉ những người bị bệnh có liên quan đến tuyến tụy là nên ăn bí đỏ được nấu

Một tác dụng khác của bí đỏ là nó giúp bạn điều tiết quá trình trao đổi chất, đặc biệt đối với những người có vấn đề về cân nặng. Một chế độ ăn kiêng cùng với bí đỏ có thể giúp bạn giảm 5-7kg trong vòng 2 tuần. Tuy nhiên, bạn cần phải nghiêm túc hạn chế đường, đồ ngọt, bột và cả muối. Đồng thời uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày và không ăn gì sau 6h tối. Xem thêm sản phẩm tại đây thuốc giảm cân dhc của nhật

Chỉ 1 tuần chọn bí đỏ làm món chín thì bạn sẽ giảm được đáng kể trọng lượng, và đồng thời lọc sạch được độc tố ra khỏi cơ thể. Sau 14 ngày ăn kiêng thì bạn ăn uống bình thường khoảng 1 tháng rồi trở lại ăn kiêng cùng với bí đỏ nếu muốn. Xem thêm sản phẩm tại đây viên uống giảm cân tan mỡ dhc 20 nhật bản

Ngày 1 – Chỉ ăn với bí đỏ

– Sáng: Salad bí đỏ cùng với cà rốt & nước cốt chanh, cháo bí đỏ (nấu bí đỏ với gạo và kê hay yến mạch).

– Trưa: Súp bí đỏ cùng với ớt Đà Lạt, cà rốt, hành, chút ít khoai tây và rau lá xanh và cả dầu thực vật.

– Tối: dùng Bí đỏ nướng.

Ngày 2 – Ăn bí đỏ cùng với trái cây

– Sáng: Salad bí đỏ, cháo bí đỏ & ngũ cốc.

– Trưa: bí đỏ nghiền cùng súp bí đỏ và rau, hay bánh bí đỏ với trái cây chua như là táo, mận.

– Tối: Trái cây tự chọn (như táo, lê, trái cây họ cam quýt).

Ngày 3 – Ăn bí đỏ với thịt

Sáng: Cháo bí đỏ hay salad bí đỏ

– Trưa: Súp bí đỏ cùng với khoai tây và bánh bao có nhân thịt bò

– Tối: Salad dứa & bí đỏ, vụn bánh mì tỏi

Ngày 4 – Ăn bí đỏ với rau

– Sáng: Cháo với rau diếp & bí đỏ

– Trưa: Bí đỏ hầm cùng với ớt Đà Lạt

– Tối: Bí đỏ hầm cùng với rau và nấm

Đến ngày thứ 5, bạn hãy bắt đầu lập lại như ngày 1. Tiếp tục đến ngày thứ 9 thì bạn lập lại như ngày 1 và cứ thế cho đến ngày thứ 14 nhé.

Mỗi ngày thì bạn nên đi bộ khoảng 30 phút để giúp tăng thêm hiệu quả giảm cân. Chúc các bạn thành công!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *