2 món rau xào giúp giảm cân hiệu quả dành cho bạn gái

14/09/2016

2 Món rau xào giúp giảm cân hiệu quả dành cho bạn gái sẽ là gợi ý thú vị góp phần vào các thực đơn ăn kiêng giảm cân của các bạn. Với những món rau xào này, nó rất có ích giúp bạn loại bỏ lượng mỡ dư thừa trên cơ thể, bên cạnh đó còn có chứa nhiều chất xơ giúp hỗ trợ việc tiêu hóa rất tốt. Hãy cùng chúng tôi tham khảo các thông tin hữu ích dưới đây để biết cách chế biến các món ăn vừa ngon miệng lại vừa hỗ trợ giảm cân hiệu quả nhanh nhất.

  1. Rau bí xào tỏi

Nguyên liệu cần có

200g đọt rau bí.

Tỏi.

Hạt nêm.

Thực hiện

Rau bí đem tước bỏ xơ, rửa sạch rồi để ráo. Tỏi đem đập dập. Xem thêm sản phẩm tại đây viên uống giảm cân dhc

Image result for rau bí xào tỏi

(Nguồn internet)

Làm nóng dầu ăn trên chảo rồi cho 1/2 chỗ tỏi vào phi thơm rồi thêm rau bí vào xào trên ngọn lửa to, rắc khoảng 1 – 2 thìa cà phê hạt nêm. Xào rau bí trên lửa to giúp cho rau chín giòn mà không bị ra nước.

Khi mà rau gần chín bạn nêm lại với nước mắm, hạt nêm & cho nốt nửa chỗ tỏi còn lại vào đảo đều đến khi nào rau chín thì cho ra đĩa là xong! Xem thêm sản phẩm tại đây thuốc giảm cân dhc của nhật

Rau bí xào tỏi chính là một món ăn được rất nhiều người yêu thích mặc dù nguyên liệu này vô cùng đơn giản và dễ làm!

  1. Cải ngồng xào nấm đông cô cùng xốt dầu hào

Nguyên liệu

Đọt cải ngồng khoảng 50g

Nấm đông cô khô.

Với 1 miếng đậu hũ.

Tàu hũ ky (hay được gọi là phù trúc).

Tỏi.

Dầu hào.

Nước tương.

Hạt nêm.

Image result for cải ngồng xáo nấm đông cô

(Nguồn internet)

Cách Thực hiện

Đọt cải ngồng đem rửa sạch, để ráo.

Tỏi băm nhỏ và chia làm 2 phần.

Nấm đông cô khô đem ngâm mềm, cắt sợi, và đậu hũ cắt sợi.

Tàu hũ ky ngâm mềm và cắt khúc ngắn.

Làm nóng chảo rồi cho dầu ăn vào phi thơm tỏi rồi thêm nấm, đậu hũ, tàu hũ ky cho vào xào, trút ra đĩa.

Phi thơm chỗ tỏi còn lại,rồi  cho đọt cải vào xào, khi rau gần chín rồi cho nấm, đậu hũ và tàu hũ ky vào xào chung. Xem thêm sản phẩm tại đây viên uống giảm cân tan mỡ dhc 20 nhật bản

Nêm dầu hào và nước tương và cho hạt nêm vừa ăn, trút ra đĩa & trang trí.

Món ngồng cải xàovơi  nấm đông cô xốt dầu hào ăn rất thú vị bởi vì mùi thơm của nấm hòa quyện cùng với vị bùi bùi dễ chịu của tàu hũ ky. Món này không những ngon miệng mà còn lạ mắt mà còn rất hợp với những người ăn chay hoặc muốn giảm cân nữa đấy!

Với bài viết 2 món rau xào giúp bạn giảm cân hiệu quả dành cho bạn gái ngon miệng trên đây hy vọng sẽ giúp cho các bạn nhanh chóng giảm cân. Hãy thường xuyên đưa các thực đơn giảm cân vừa nhanh vừa ngon miệng với các món rau xào vào trong các bữa ăn của bạn nhé. Chúc các bạn thành công v& cũng đừng quên đồng hành cùng chúng tôi nhé!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *